【媒库文选】你得笑一笑：为什么幽默感在艰难时期会有所帮助？

　　 Youvegottolaugh:whyasenseofhumourhelpsindarktimes你得笑一笑：为什么幽默感在艰难时期会有所帮助？AnnaMoore安娜·穆尔We，thenationstillinshock，theLesMisspoofofOneMoreDay，，:watchinghoursofstandup;interviewingcomedians;trainingintheworldvenowwrittenabookontheirfindings，entitledHumour，Seriously，anditsmessageisthathumourisanunappreciated，，saysBagdonas，，theshifttoremoteworking，lonelinessanddepressionrisingprecipitously，cktailofhormonesthatstrengthensouremotionalbondsinawaythatwouldn，，Serio，，，000peoplefoundthat，warnAakerandBagdonas，we;sthefearofajokefailingandalso，aswebecomeadults，reeitherfunnyoryou，toliveo，AakerandBagdosbeatingheart，？Whatsirrationalaboutyou？Whatmakesyouangry，frightened，envious，embarrassed？Useyourmomentsofpain，sasaying:Comedyequalstragedy，，though，g，ssotough，，shesays，aretruth，，askhowgreatisthepainandisitdistantenough？，，whenaCovidjokeiscrackedonbreakfastTV，theaudienceisunknownandreinahardplace，butwecanstilljokeaboutit，saysBagdonas.【标题】你得笑一笑：为什么幽默感在艰难时期会有所帮助？【摘要】珍妮弗·阿克和娜奥米·巴格多纳斯写了一本题为《幽默，说真的》的书，其中心思想是，幽默是一种未受重视、未被充分利用的超级力量。

　　 研究表明，幽默使我们更具韧性，更具创造力，更能随机应变。

　　 今年，我们看到幽默发挥了作用。

　　 在进入封锁状态一周后，整个国家尚处于震惊中，来自肯特的马什一家表演了恶搞版《悲惨世界》插曲《只待明天》，累计观看次数达到数百万次。

　　 公众欣然观看失业的体育评论员评论他们的狗或疏通淋浴地漏的视频。

　　 推特网站上活跃着各种梗手纸、居家教育和暴饮暴食屡见不鲜。 这一切对于珍妮弗·阿克和娜奥米·巴格多纳斯来说并不意外。

　　 她们花了五年时间研究幽默的力量：观看数小时的单口喜剧；采访喜剧演员；在世界上最好的喜剧学校接受培训并在斯坦福大学教喜剧。 她们现在就自己的研究结果写了一本题为《幽默，说真的》的书，其中心思想是，幽默是一种未受重视、未被充分利用的超级力量。

　　 有的人认为，现在是严肃时期，不能笑。

　　 巴格多纳斯在她位于加利福尼亚州的家中通过Zoom说。 但我们现在比以往任何时候都更需要幽默。

　　 由于这场全球疫情、向远程工作转变、孤独和抑郁突如其来，我们中的许多人从未感觉到如此远离现实。 当我们与某人一起笑时不管是隔着屏幕还是分隔两米我们得到的这种荷尔蒙混合物能够以一种原本不可能的方式强化我们的情感纽带。

　　 研究表明，它使我们更具韧性，更具创造力，更能随机应变。 《幽默，说真的》用了大量的研究来说明幽默起作用的原因和方式。

　　 笑会触发快乐荷尔蒙，抑制压力荷尔蒙皮质醇。 它能增加血液流量，也是一种肌肉放松剂。

　　 挪威对逾5万人进行的一项为期15年的研究发现，幽默感强的人比幽默感差的人更长寿。 另一项对最近失去亲人的人进行的研究显示，能够在回忆亲人时开怀大笑的人较少感到愤怒和悲伤。

　　 尽管如此，阿克和巴格多纳斯警告说，我们会经历幽默的断崖式下跌。

　　 她们自己对166个国家的140万人进行的调查发现，笑的频率会在23岁就在我们长大的同时大幅下降。 其他研究佐证了这一点。

　　 研究发现，4岁的孩子每天笑300次，而40岁的人每10周才笑300次。

　　 阿克和巴格多纳斯说，这是由很多因素造成的。

　　 有人认为成年和工作场所是严肃的事。 有人担心笑话不好笑而且随着我们长大成人，还会担心与生俱来谬论。

　　 你要么风趣，要么就不可能风趣。 她们的书表明，有许多方法可以不用开玩笑就令人放轻松、随时笑起来和保持幽默感。 但为了帮助那些确实希望改进喜剧的人，阿克和巴格多纳斯研究了幽默的结构，以揭示究竟是什么令人觉得好笑。

　　 真实是喜剧跳动的心脏，因此阿克和巴格多纳斯建议通过挖掘你的生活来发现笑点。

　　 留意我们这个世界的荒谬之处。

　　 外星人会觉得什么不合逻辑？你有什么不理性的地方？是什么让你愤怒、害怕、嫉妒、尴尬？你的痛苦经历也可以利用起来。

　　 有一种说法是：喜剧就是悲剧加上时间。

　　 然而，在现在这样的时候，这是最难取得的平衡。

　　 喜剧演员盖尔斯·布兰德雷思前不久在《今晨》节目中拿新冠肺炎开了个玩笑，遭到了一些观众的抗议。 巴格多纳斯说：这太难了。

　　 幽默是世界上最取决于环境的事物之一。

　　 她说，开玩笑时要考虑的三个因素是事实、痛苦和距离。 弄清事实，问问痛苦有多大和距离是否足够？她说。 事实越接近人们正在经历的非常真实的痛苦，就越有可能得罪人。 因此，当早餐时段的电视节目开了一个关于新冠的玩笑时，观众是未知且千差万别的，痛苦和距离的个体差异很大。

　　 巴格多纳斯说：我们的处境很艰难，但我们仍然可以拿它开开玩笑。 （王雷译自英国《卫报》网站10月11日文章）凡注明“来源：参考消息网”的所有作品，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。